2020/12/29 火曜日
9時起床。
こどもは朝6時半からテレビみてる。すげえなこいつら。
午前もいうこと聞かず言い争い。つかれた。
どうしたらいいの。学校行けよ。
ほっとけば散らかるし、進まないし、言っても聞かない。
ガンみたいだ・・・
しかしいなくなると多分困るし、耐えられないであろうことが予想されるのがつらいところ。
昼からよめ氏のおともだち来訪。
これが一番ありがたい、毎日でも来てほしい。自転車に乗れるから。
onix: 49.5km、1時間50分、545m up、ave.27.0kph、TSS 133 
今日は暖かく
18℃→13℃
・onyone ハイグレーター メッシュアンダーキャップ
・zerofit dryweave
・dhb - メリノ半袖ベースレイヤー (M_200)
・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット-2019
・SUGOI レッグウォーマー
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・DeFeet Glove wool
ちょっと暑かった
もう年末だし目標もないし、今日はとりあえず乗っとこう的な気持ちでいつものコース。
faltrek。勾配がきつければ踏むし、緩めば緩め、気分が乗れば回すといった感じ。
でも結局L4多め。なんだかいつものつもりで踏むと心拍がすごく上がるしきつい。
これはパフォーマンス落ちてるなあと納得。
サボるとこうなる。(;´д｀)トホホ
年賀状を書くのを忘れていて今一生懸命用意している。
たぶん間に合わない。
そして170枚じゃたりない。
