2022/04/20 水曜日
6時30分起床
GARMIN：52.2kg、体脂肪率 15.2%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.9%
最近 早起きできてたが、今日はダメ。眠い
ちょっとむくんでいる。
なぜか我が家みんな疲れている。
むすこは新学期のせいか？ 母はむすこにあてられたのか？
父はただただ疲れている。おっさんだから。
STRAVAで、知らん間にセグメントができて、知らん間にKOMになっていて、ある日突然KOMを奪われましたのメールが来て、どこやねん！ってなる現象に名前をつけたい。
本日グループライド。
onix: 98km、3時間21分、1,127m up、ave.29.3kph、TSS 224
8時半にしてもらったら準備が間に合わずOnix。
3か月ぶりにUMINと。
特に希望もないとのことだったので、昨日 120km走ってらっしゃることもあり、3時間LSDのつもりで隼人西光寺へ
そこから牧園方面でゆる登りを登る
こっから5分交代でいきましょーと先頭を代わってもらったその時から
やつは豹変しました。
いままで180-200Wで牽いていたが、後ろについたのになぜか240Wとかなってる。
みたらサイコンないじゃん！！
「この前吹っ飛んでいきました(*^^*)ﾃﾍﾍﾟﾛ」って
ちょっと登りになろうものなら30秒 400Wとかなるし、もう死にそう(;´Д｀)
こんなキツいのひさしぶり。
どうぞ!！(*^^*)っていわれても前に出れんわっ！！
脚削っとかないとヤバいと思い、横川ー丸岡公園の坂で上げて、
4.5倍から時折5倍で登る。どうやへへへ？？
って着いてくるしーっ(;´Д｀)
下ってあとは平地。
引きまわされてしんどい。前見るとアウタートップで踏んでるし、心が萎える。
ちっさい登りのたびに7，8倍繰り返されて体力ゲージがみるみる減っていく
前に出た方がよっぽど楽だが、ぜったいてきには楽ではない。
前に出る元気もない。ただただ後ろで野垂れ死にするのみ。
75kmくらいで脚が完全に売り切れてあとは死に体。
3か月会わなかったUMINは怪物君だった。
昨日120km走ったんじゃないの？そのうち1時間はTTしたんでしょ？？
どういうこと？？？
うすうす思っていたけど、彼はもしかして回復力モンスターなのか。
回復力あるからいつもサラ脚
回復力があるから毎日トレーニングできる
回復するからよいトレーニングができる
おかげですぐ強くなる。
回復するからインターバルかましまくり。
坂で死にそうになっても、下り終わったら笑顔。
痛感した。
回復力やべえ!!! すごいギフト。
衰えたおっさんにはきつい。
すぐ速くなりますよって言ったけど、早すぎ!🤣🤣🤣
ひさしぶり DANTEで昼食。
アボカドシュリンプバーガー。
肉、エビ、アボカドうまし。うまし。
LSDどころかボロボロだった(;´Д｀)
乗る練習ジャージを買うために1分前からスタンバイ。
16時20分と同時にページ更新。ジャージとビブショーツをカートに放り込み、決算へ向かう!
決算中にカートから商品が消えた😭どういうシステム??
残念。萎えた。夕からお仕事。きついよ・・・
