2022/11/03 木曜日㈷ 5時起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 17.5%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.2% 6時半集合 cento1: 42km、3時間40分、1,432m up、ave.26.4kph、TSS 243 今日はUMIN氏。ロードバイク始めて1年ちょい。すでに自分なんぞよりはるかに強…