2020年9月
台風が過ぎると秋の風にかわり、殺人的な暑さは影をひそめるようになった。
前半は雨が多くて食傷気味。
先月末からツールドフランスが始まり寝落ちしたり寝不足だったり
だんだんとモチベーションも落ちてきてノートレで終わってしまうこともしばしば
9月16日から3か月ぶりくらいにチームライド再開。うれしいニュース
9月16日 どうにも首の調子がよろしくないし、左大転子や腰の痛みがありカイロプラクティックへ。そのあと休んだりして何となく回復傾向。
9月22日 9か月ぶりに実家に帰省
9月23日 ガム噛んでたら問題児の銀歯が外れる。
9月24日 歯医者に行ったら。再生不可能、抜歯することに。
落ちつきつつあった鹿児島コロナは再び夜のお店関係でクラスター発生。
9月29日 運転免許更新
今月は雨だったり、まとまった仕事が多かったので、アクティビティ数は少なめ。
RUN：1アクティビティ、1時間02分、10km
1回走っただけ。筋肉痛になっただけ。残念。
BIKE：17アクティビティ/903km/31時間40分
うち、
固定R: 0回/
3本R: 4回/ 148.3km/ 3時間00分
実走: 13回/ 754km/ 28時間40分
上旬は台風、中旬は雨と休日が重なり、あまりトレーニングできず。
30時間はなんとかクリア。微妙に先月よりは多い。
今月も1000km超えられず。
涼しくなってきて、ローラー台もしやすくなったが、股ズレするのが嫌でローラーが続かないし、気が向かない。
CTLも徐々に落ちてきている。ことしはこのままテーパリングかなあ
もっとゆっくり長く乗りたい。
スイム：０
8月 総トレーニング時間
1945分(32時間25分)
病
9月は歯が悪くなり涙の月末。
首が痛かったり、左大転子部周囲の痛みが地味にきつい
そして右臀部の大臀筋の付け根あたりだろうか？めちゃくちゃ痛い。
20年前にボート競技をしていた時も痛くて、ボートを辞める一因だった。
その後ほとんどいたくなることはなかったが、20年ぶりに痛い。ふとした時に悶絶するくらい痛い。
カイロプラクティックで診てもらったが、よかったりそうでもなかったり
体重は8月に続き運動量低下とともに増加。
体脂肪も増えた。
筋肉量は変わらず
ま、いっか😅
