2020年10月
10月1日 にゃんと桜が咲く
BIORACER RACE ロードレースワンピース クールマックスを購入した。なかなか使い勝手よいが、ポケット2個にはまだあまり慣れない。
9日 タイヤ交換。GP5000リピート。チューブも替えた
10日 台風が近づいていたが、強風域にちょこっと入ったくらいで逸れてくれた。
自宅の床下に備長炭を敷くか迷ったが、今のところ見送り。
17日くらいからグッと気温が下がる
体がついていかず
19日 風邪😷を引くが翌日には回復
後半には股関節の痛みもよくなった。
パワーメーターの電池を替えた。2台とも
22日 9年ぶりに初冬用のグローブを買い替えた。
今月も雨だったり、サボったりまとまった仕事が多かったので、アクティビティ数は少なめ。
RUN：0アクティビティ、0時間00分、0km
全く走らず。(;´･ω･) 今後どうしよう
BIKE：16アクティビティ/976km/33時間51分
うち、
固定R: 0回/
3本R: 5回/ 227km/ 4時間34分
実走: 11回/ 749km/ 29時間17分
今月は16回とアクティビティ数少なし。先月よりも少ないとは・・・
目標の30時間はクリア。
上旬は台風、中旬は雨と休日が重なり、あまりトレーニングできず。
最後サボったせいで1000kmに届かず。
なかなか難しい。
スイム：０
10月 総トレーニング時間
2031分(33時間51分)
病
先月痛かった右臀部は10月中旬になると傷まなくなった
左股関節周囲もたまに痛いが後半になるとだいぶ落ち着いた。
10月13日に木を抜いてひっくり返って腰を打った。気づかなかったが左足首を微妙にねん挫したらしくたまに痛い。3日ほどで改善。
左下6番目の歯は神経を抜く羽目に
そのうえ、抜いた左下7番目の歯を補填するためにブリッジする羽目に(´Д⊂ヽ
体重はゆるやかに増加傾向。
体脂肪だけが増えている。9%台って病気の時を除けばここ10年くらいなかったが
こどもに食生活を合わせたりしているのが関係しているのか。昔よりだいぶ食べるようにはなったが。
筋肉量は変わらず
うむ
