2019年8月
8月11日から1週間風邪をひいてなかなか回復せず。
8月14日-15日に超巨大台風10号接近。かなり身構えていたが、微妙にそれて、目立った被害はなくて済んだ。
8月15日に義父がなくなり冷蔵庫どころではなくなった。
下旬は雨が多くて距離が伸びなかった。
車の雨漏り問題は、なんと火山灰が原因だったらしい。
RUN：4アクティビティ、27km、2時間45分
いい加減怒られそう。
BIKE：11アクティビティ(ローラー4回)、504km、20時間25分、1110TSS
７月と同じくらい。走ってない割になかなか稼げない。
BONT vaypor Sは再成形したらすこぶるフィット感がよくなった。
スイム：０
8月 総トレーニング時間1390分
23時間ちょい。30時間はきびしいなあ。
なんというか、体力向上ではなくストレス解消のために運動している。
別にそれでよいのだが。
病
中旬に風をひいた。年取るとなかなか治らない。
右のハムとか、左の外側広筋の付け根とか
あちこち痛いところが増えた。
