2022/06/23 木曜日☔
5時20分起床
GARMIN：52.6kg、体脂肪率 14.1%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 62.7%
外はザーザー雨が降っている。
ローラーすっかと思ったけど、雨雲レーダー見たらまさかの自分ちの上だけ雨雲😳
これは悔しいのでちょっと待つことに
5時50分からランニング。いつもどおり。
朝RUN: Z2, 7km, 36min, 5′20″/km
ピッチ 186、上下動 7.9cm、GCT 201ms
時間短めなのでZ2で36分。
やっぱりからだは重いが、2kmほどで整ってきた。
副業の枕崎。
話しが長くなり16時帰宅。
元の職場にいたときの先輩はとっても怖い人だったが(今でも恐れているが)、今の立場になってからはとても気を遣ってくれている雰囲気。ありがたや。
だいたい無理せんようにね、って言って終わる。今ぐらいの関係がこのましい。
帰ると疲れる。こどもにあれこれさせるのが疲れる。
またもぐったり。
22時になってようやくローラーくらい回すか、の気分になる。
が、妻にタブレットを取られZWIFTできず。
withコロナになってみんな外に出るようになって、ZWIFTはかんばしくないようだ。
スマートローラーの話もどっか行ってしまった。
ちなみにandroid 8.0は8月1日からZWIFTのサポート外になるらしい。
いろいろ考えて、自分用のタブレットが欲しい。
今年はいろいろ重なって、ムダにローラー用タイツ、サイクルジャージ上下、ワンピ1着と合計3着分買ってしまった。
ドライブレコーダー/リヤビューレーダーがほしくてタイムリーなGARMIN VARIA RCT715に手を出してしまった。
なのに、リヤワイヤーが切れた。スピードプレイのCリングが割れた。11年使ったスピードプレイは注油してもすぐガラガラ。タイヤもつんつるてんになってきた。ONIXは変速が非常に悪い。チェーンリング限界。チェーンも伸びてきた。スプロケットも寿命かも。BONT vayporも微妙な感じ。
全部ちゃんとしたらいくらするのか。ケガする前にちゃんとしたい。
そんな感じでお金が足りない。
自分のせい。
夜の3本R: L2, 47min, TSS 37
結局3本ローラーをテレテレ回す。洗濯物の中でするローラーは暑い。
