2023/04/03 月曜日
6時50分起床
GARMIN：54.6kg、体脂肪率 17.0%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.6%
お仕事8時間。
今日はワンオペでないのでゆったり。
帰宅するのはちょっと手間なのでお泊り。
夕方ラン
7km、40分、5′38″/km
サイクルフェスタin桜島に続いて
照葉樹の森サイクルジャンボリーも今年は開催されないようです。
JCBFとか国体とか忙しいのでしょうか。
自分自身、今年はとんでもなく仕上がってないのでちょっとホッとした部分もあったり。
かといって今後数年はろくすっぽトレーニングできないような気がしている。
きちんと子育てにシフトすべきか悩んでいる。
2023/04/04 火曜日
6時に起きるつもりが寝過ごして7時。走れなかった。
仕事は平和。
多少用事があって18時半で終了。
夜に3本ローラーでZWIFT。
Zwift - PGR with Coco、30min、L2、TSS29
ひさしぶりに自転車漕いだ。やらんよりマシな程度。
