2023/02/03 金曜日
6時50分起床
腰が痛い。
GARMIN:53.6kg、体脂肪率 15.8%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.5%
知覧でお仕事。
夕方むすこKを迎えにいくが会話なし。
夜3本ローラー1時間。TSS 52
2023/02/04 土曜日
6時50分起床
GARMIN:54.4kg、体脂肪率 15.1%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.9%
川辺でお仕事。
3年ぶりに二日市という祭りがあって車が多い。
ワザワザこんな日に仕事組みやがって。と、思ってしまう小っさな人間っぷりにまたも落ち込む。
仕事は幸い忙しくなく定時退社。
夜はスキを見いだせずノートレ。
今日も腰が痛い。
2023/02/05 日曜日
5時半起床
GARMIN:55.0kg、体脂肪率 15.8%、筋肉量 25.4kg、骨量3.0kg、水分量 61.5%
腰痛はだいぶよい
妻が用事で熊本に行く。鹿児島中央駅まで送る。往復1時間。
梅が咲いていた。ピンボケしとる。。
こどもに朝食食べさせてからZWIFT
こども置いて出かけるわけにもいかないので。
Zwift - PGR with Yumi、Z2、70min、TSS 98
青いゆみさんと3.0w/kgの旅。
完全に心拍のZ2と出力のL2が乖離している。
ローラーやってる間勉強しててねって言っていたけど、テレビ見ていやがった🤬🤬🤬
近所にクリニックができるらしく、盛大に餅投げするそうで行ってみる。
人がたくさん。。。
大人も子供も群がった。
前列でぎゅうぎゅうになるのがイヤだったので、後ろにいたらほとんど飛んでこず。
やっとっこさ1個拾えそうだったがおばちゃんに弾き飛ばされた。
こどもはそれなりに拾えたとのこと。よかったね。
帰ったらべんきょうしような!
テレビ見せて→イヤだ→不機嫌
というやり取りをむすこTと毎週するのだがこれがホントにストレス。
息子のためによかれと思ってしたことは全て無に帰すので最悪。
テレビを見せたら見せたで、最後にテレビを切るとまた機嫌が悪くなる。
なまじ攻撃的になる。
完全にテレビ中毒である。
テレビ捨てたい。。。
その後も図書館行くか?と問うと、行かないって言ったり、あとから行くって言い出したり。めんどくさい。
図書館行ったら今度はむすこKが迷子になって全館放送の憂き目に会う。
夕方むりやりこどもを走らせる
JOG: 4km、23min、5′48″/km
むすこKは今日は全然ダメ。
気分の差が激しい。
むすこTはペースで走っていた。成長したじゃん。でも走るの下手だ。
夜にまた妻を迎えに行きなかなか尽くした1日だった。