まとめのまとめ
・梅雨は明けたが意外と雨が多くあまり運動できなかった。
・後半はこどもが夏休みであまり運動できず
他特に浮き沈みのない日常。以上。
2021年7月のできごと
7月10日 鹿児島県 川内川流域で豪雨災害。そしてGARMIN FA935もフリーズ
11日 梅雨明け。例年より4日早く、昨年より17日早い。
梅雨は明けたが不安定な天気で雨が続く。
17日 山口出張
20日 終業式。夏休みが始まり、子守りに追われてトレーニング時間が減る。
21日 Zwift解約
22日 涼しめな日 パフォーマンスがよく、自分が暑さに弱いことを自覚。
オリンピック開幕
家庭用プール解禁
26日 夏休み巡回指導
RUN：
11アクティビティ、7時間07分、77.7km
7月増やせたのはランくらい。
そんな多くもないがケガもなく増やしてきているのでいいと思う。
そして何よりも7時間7分、77.7kmととても縁起がよい。
BIKE：
17アクティビティ/623km/21時間16分
うち、
固定R: 3回/56.7km/1時間37分
3本R: 3回/ 124.64km/ 2時間25分
実走: 11回/ 511.4km/ 19時間40分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
前述のごとく時間がとれず今年最も走れなかった。
機材など
7/5
SPEEDPLAYペダル注油 onix 5ヶ月/3512km 24,990km。
cento1 5か月/1,011km 11,650km
7/11 Onix 4iiii 電池交換 25,106km
7/16 GARMIN RDポッドの電池交換。
GARMIN S2 Indexの設定を変えてみたがたいして変わらず
7/23 cento1 4iiii precision電池交換 (5か月/960km)。11,672km。
7月 総トレーニング時間
28時間20分
こりゃだめだ。。
病
・14日 おなかの調子が悪い。吐いたり下痢したりするわけではないが
1週間ほど続いたがなんとなく治まった。ストレス？
・痔は治ったというかおちついたというか。
トレーニング量が減ったこともよかったのか?
・1ヶ月半にわたり悩まされたかゆみもすっかりよくなった。
・後半歯肉炎ができた。ストレス？？
歯肉炎起こすと、歯茎が後退してしまうので精神的にもヘコむ。
体重
GARMIN S2 Indexのアクティビティクラスを8にしてみたが(8からアスリートモードになる)、全く変わらず。
運動量が減ったら体重がちゃんと戻ってきた
体脂肪も。
筋肉量もちょっとは。
いいんだか悪いんだか。
