2021/05/06 木曜日
6時半起床
TANITA:51.8kg、体脂肪率 6.3%、筋肉量 46.0kg
GARMIN:51.8kg、体脂肪率 16.2%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.2%
今日はお仕事8時間
午前は忙しく、お昼休憩10分のみ
お昼休憩とれないってことは8時間労働じゃないよね。
午後はまあマシだと思っていたが、16時から途端に忙しくなり終わらず
19時終了。実質12時間労働じゃないか。
6月のシフトが出たが自分を人と思ってるのか?この人は?というような傍若無人ぶりにイライラしてとりあえず3本ローラーを回す
夜の3本R L2 30min、TSS 27.5
怒りのおかげで脚がよく回る回る(# ゚Д゚)
イライラするが今日は調子よかった。
ローラー回したらちょっと落ち着いた。
その場の感情に任せて返事しなくてよかった。
イラっとしたときは翌日返事するに限る。
まだまだ修行が足りない。40過ぎたから変わらんか。