練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-06-12から1日間の記事一覧

朝🏃8km, 仕事, 仕事, 夜zwift🐍, クリートCリング折損

2022/06/09 木曜日 5時半起床。 TANITA:52.4kg、体脂肪率 6.0%、筋肉量 46.7kg GARMIN:52.6kg、体脂肪率 14.5%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.4% 朝JOG: 8km, 45min , 5′35″/km ピッチ 188、上下動 7.7cm、GCT 201ms 今日は少しペースを上げてみよ…