2020年12月
11日 発熱 39℃。気管支炎 1日で解熱したが、咳がつらい。
ホイール修理完了
1週間くらいトレーニングできず。
中旬から普通の冬みたいにさむくなった。今まで暖かかっただけだけど。
そしてコロナ感染症は第三波をむかえ、やっとこさGo Toキャンペーンも中止。
子供が冬休みに入って子守りをするのが非常につらい。トレーニングも思うようにできない。
12月26日 ペダルに注油したらようやくcento1の異音が消えたっぽい
12月28日 胃腸炎になるが一晩でよくなった。
12月はそんなに書くことなかった。 かたまった仕事が多くてトレーニングもまばら。
RUN：4アクティビティ、2時間28分、26.2km
先月と変わらず。月100㎞くらいまで増やしたいが
BIKE：12アクティビティ/602km/22時間29分
うち、
固定R: 0回/
3本R: 3回/ 85km/ 1時間54分
実走: 9回/ 517km/ 20時間35分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
今月は風邪ひいたり冬休み入ったりで少なくなってしまった。まあしょうがない
風邪ひかないように気をつけていてもどうしようもない時はある。
dhbのメリノキャップはなかなかよい。蒸れない。暑くも寒くもなく
バーテープを変えてみたり
ツールボトルを新調したり
BBのあたりからカチカチカチカチ音がするのでいろいろ試して、ペダルに注油したらついに解決した。
スイム：０
12月 総トレーニング時間
1490分(24時間50分)
目標の30時間を割ってしまった。
病
11日 発熱して熱はすぐ下がったがなかなか咳が止まらず。気管支炎だった模様。
いまだに咳をしている。
28日 プチ胃腸炎。こちらはすぐよくはなった。
体重は55kg行かないくらいでとどまっている。そこまで気にしてない
食べる量がこの1年増えた。と、よめ氏の弁
動かないし、食べるしで体脂肪は増加傾向
筋肉量はかわらず。
