2021/01/05 火曜日
痛恨の8時半起床
54.5kg、体脂肪率 8.9％、筋肉量 47.1kg
むすこ氏は今日歯医者だったらしい。
あわてて準備。午前はあわただしく終わってしまう。
ちょこっとお勉強して昼寝。
夕からお仕事。
ここ最近では珍しく忙しかった。
職場のWi-Fiのつながりが悪い
2021/01/06 水曜日
Wi-Fiのつながりが悪かったので、4G回線に切り替えたまんまにしていたのを忘れ、YouTube垂れ流しにして寝落ちてしまい、1.5GB使ってしまう。朝から憂鬱。
10時半帰宅
もっ一回サドル調整
水平くらいになんとか
背景が汚い・・・・
onix: 50.8km、2時間11分、746m up、ave.23.2kph、TSS 135
・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ
・CRAFT cool mesh superlight baselayer
・dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)
・castelli fawesome ベスト
・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット-2019
・SUGOI レッグウォーマー
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
風が強くて寒い。この装備では心拍上げれば何とかもったけど、ギリギリアウトくらい。
今日もL2中心でゆっくり。
腰の安定を意識したり、ペダリングを意識したりっていうのを1月はやってみたい。
さむいとよけい肩がこる。
ひたすらn&nを目指して35km。たどり着くと店休日。
失意のもと、次なる救世主Chataに向かうがまたも店休日。。
不定休すぎるでしょ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ファミリーマートよ、いつも開いていてくれてありがとう。
リスタートするが体が完全に冷えてしまい、やる気ガタ落ち。住吉池を回って帰宅
今月はベースづくり。のつもり。
よめ氏は体調不良のため実家で休養
待てど暮らせど帰ってこず。
暗い部屋に一人。
ヘルプのメッセージで迎えに行く。どうも寒いとダメらしい。
今年は寒い。いつもなら1月下旬くらいの気温じゃないか？
