2020/09/23 水曜日
6時半起床
54.0kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 46.7kg
手芸店は10時からなので9時には出かけようともくろんでいたが、全く予定通りに行かず、9時45分発。
用事が終わるころには11時半。
その後も妻のあっち行ったりこっち行ったり。女性の買い物に付き合うのは苦手。
しかしつきあうと喜んでくれるので、相手にされないよりは全然よい。個人的にはいてもいなくても変わりなさそうなのだが。
もうすぐお誕生日なので、スニーカーを買ってくれました。ありがとうございます。
大事に履きます。
2年ぶりに名山町の林光華園
12時過ぎに到着したが幸い席が空いていた。
ド定番の麻婆豆腐丼定食。
相変わらずスパイシーでおいしい。から揚げも八角などあまり口にしないスパイスが効いてうまし。
よめ氏は油淋鶏定食。写真なし。こちらもうまし。
自宅への帰途、嫁氏からもらったガムを噛んでいるとゴロっと
銀歯外れた(´・ω・`)。。。
帰り道にスーパーで買い物してから帰りたいと。
ですよね。そうですよね。いつもそうですもんね(*^^*) いいんですよ~
帰って14時。歯科に電話しようと思ったら14時半から。
昼寝したら痛恨の15時半。
電話してもつながらない。(;´･ω･)
あきらめてお外へ。すっかり遅くなってしまった
onix: 44km、1時間36分、549m up、ave.27.8kph、TSS 116
歯科の前を通ったら「本日の診療は終了しました」の札。
午後休診だったのね。
時間もないのでいつものコース。
時短で済ませたいので、SSTくらいの強度に、たまに8秒ダッシュをいれる。
まったりロングに出かけたいが、なかなか思う通りにはいかない。
いつものことですけどね
