2022/02/17 木曜日
6時半起床。
GARMIN：53.6kg、体脂肪率 16.7%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.8%
今日はひさしぶりの木曜休みなので、日置方面へ行こうと思い、そそくさと家事をすます。
最近は子供を送り出してから洗濯物をたたみながら、夫婦でカムカムエブリバディを観るのが朝の楽しみになっている。
onix: 96km、4時間01分、1,345m up、ave.24.0kph、TSS 214
昨日の轍を踏まないように今日は暖かくして。
・dhb - メリノキャップ M_200-2020
・dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)
・SUNVOLT S-RIDE ウインタースーツ-2019
・defeet ウールソックス
・シマノ トゥーカバー
・パールイズミ ビジョン ウィンターグローブ
3km地点でシューズカバーを忘れたことに気づく。帰ると再出発しなさそうだったので、そのまま行くことにした。
今日も今日とて風が非常に強い🌀🌀🌀。そして寒い🥶🥶🥶。
向かい風では全然進まないし、ハンドル取られるので、下りや追い風でもスピードを出せないというか出したくない。
トラックが通るとめちゃくちゃ風にあおられる。
向かい風も下りもゆっくり。
途中で帰りたくなったが帰るのもつらい。
強風で思ったより時間がかかった上に
曲がり角を間違えたり遠回りしてよけいタイムロス。
目的地まで3時間弱。
1年ぶりに東市来、湯之元駅近くのMiribread&coffeeへ
11時着の予定が12時過ぎ着。混んではなかったけどけっこう売り切れていた
やわらか系ベーグル。フルーツサンド、韓国風ベーグル、チョコバターサンド、あんバターサンド。
韓国風はクリームチーズ入りで意外な食感だがおいしい。
生地はモチモチ。うまし。
外で食べてたらとんでもなく体が冷えてしまった。
帰りは何となく追い風基調だが、荷物があるのと、からだが冷え固まって動きにくい。
グローブもデカいのでよけい動きにくい。
けっこう辛かった😵。寒かった🥶。
今日のスタッツはちゃんとベースライド
最近、むすこTが怪我とかすると、Kが「じごうじとくだよ!😎」ってしょっちゅう言っている。
どうやら4文字熟語を覚えだしたらしい。
他に4文字の言葉知ってる?って聞いたら、
「う～ん、逆恨み?」って😅
全然4文字熟語じゃないし。そもそもなんでその言葉?? どこで覚えた???
