練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-01-14から1日間の記事一覧

BIKE94kmのちJOG 3km。心電図用ケラチンクリーム

2021/01/12 火曜日 6時半起床 お仕事24時間 特記事項なし 2021/01/13 水曜日 10時半帰宅 今日は寒さが和らいで10度くらい 11時半出発 onix: 94km、3時間25分、998m up、ave.27.5kph、TSS 222 10℃→9℃→12℃ ・dhb - メリノキャップ M_200-2020 ・zerofit drywea…