2022/01/18 火曜日
6時起床
GARMIN：53.8kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.1%
今日は早起きして、皿洗い、洗濯、掃除をしたのだ!!
8時からお約束をいただいたので、いそいそと準備して出発。
したが、シューズカバーをつけ忘れてUターン。
結局遅刻😫
cento1: 104km、3時50間分、1,445m up、ave.27.0kph、TSS 224
2℃→1℃(蒲生)→6℃(伊佐)→13℃
・dhb - メリノキャップ M_200-2020
・パールイズミ フェイスマスク
・dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)
・SUNVOLT S-RIDE ウインタースーツ-2019
・defeet ウールソックス
・パールイズミ ビジョン ウィンターグローブ
手足は
本日は、風神さま、NMB氏と3人。
風神様は腰痛のため今日は(今日も！)LSDで😇っていう話で、伊佐方面へ
登り3倍ちょい、平地30kphちょいとLSDペース。
NMB氏が前牽くと無風。30kph越えても100W切ったりするときもある。
バリアー効果ハンパない。さいこー。
しかしNMB氏、パワーメータも心拍計もつけない派なので、登りに入るとガツンと上がる。しんどいので登りは前に出てフタをする。これはパワーメーターあるある。しょうがない。
むしろわれわれはパワーメーターという数値に魂を縛られている人々なのか。
とガンダム厨な感じで。
ちゃんと登りの心拍はLSDにそろえたぞ。今日は。
国道267から右折して黄金ロードに入ったところで、ここ曲がるんだっけ？と思って合図したら、「行け！、セグメント取れ！」って意味になったらしく、風神様が強烈に上げる。
それはもう、領域展開であり
天衣無縫の極みであり
サイヤ化であり
そしてバズーカチャンネル。
つまりぼくはジャンプ厨ということだ。
後ろにいるのにNMB氏も自分も瀕死。
地獄の20分。
3分くらいですでにきついのでどうやってサボるかを考える。
そしたら考える余裕もない。
10分くらい経って、もしかしてセグメント狙ってるの？ってなって
そしたら登りだけ牽いてあと行ってねって思って前に出たら
すでに最後の坂だったらしく、ちょい刺しKOMをゲットしてしまった。
なんかごめんなさい。
加治木に降りて五十番で昼食
今日はベースライド判定らしい。大ハードだった気がするのだが、きつかった記憶が現実のすべてを凌駕したのだろう。
休日に走ってくれたり、自分では出せないような強度やスピードで引いてくれる人がいるのはありがたい。
ブログネタにもなるし・・・🤫
今日もありがとうございました😊
