2022/02/16 水曜日
仕事が響いて5時起き
もうちょっとだけと思って寝たら8時半😳
急いで仕事を上げて帰宅。
帰り道は雨が降っていて、また雨かよ😫って意気消沈していたが、姶良は降っていなかったもよう。
11時帰宅。お昼に五鉄の弁当を頼もうとしたら店休日😱😱😱
ひさしぶりにシーゲルへ。
照り焼きチキンサンドとウインナーパン
ソフト系パン屋さん。人気が高い。
寒いのでウダウダしてしまい13時出陣。
onix: 90km、3時間32分、1,246m up、ave.25.7kph、TSS 208
10℃→3℃(溝辺)→7℃(祁答院)→3℃(蒲生)→7℃
溝辺はいいとして、蒲生が寒い!
・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ
・zerofit dryweave
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(半袖)
・castelli GABBA
・sportful Hotpack5 ベスト
・nanoflexアームカバー
・SUGOI レッグウォーマー
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
出発時10℃だったので完全に失敗した🥶🥶🥶
今日はLSDしたかったけど
北西風がとにかく強い。寒いし、近くでインターバルしようかなって進路変えたらそうでもなくなって(ただの追い風だったのだが)、行けるじゃん!って思って元のルートへ。
それが運の尽きで
溝辺に上がるとめちゃくちゃ寒い🥶🥶が、上がってしまうと進むしかない。
溝辺の一番奥ではあられが降って顔がイタイ😢
さつま町への抜ける県道ではひたすら逆風。20kph切ったり、いつも漕がない下りでも漕いだり。散々。
手足の感覚がなくなる。
観音滝からは横風か追い風基調なのでわりとすんなり。でも寒い。
75kmくらいで空腹を覚えるが家までがんばった。
LSDだがテンポ判定
心拍はほぼZ2だったけど。
ローラー台だと、ローラー嫌いな自分はもって1時間ちょいなので、十分外走る意味はあるのだけれど、それにしても寒かった😵
風速がえらいことに。10m/s＝36km/h
