2022/01/12 水曜日
6時半起床
GARMIN：53.2kg、体脂肪率 16.5%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.9%
近所の方からいちごをいただきました。
恋みのりという品種だそうです。これは鹿児島産
大粒で根元まで甘い。最近のいちごってすごい。
そして昨日、妻から、銀行のキャッシュカードを紛失したと衝撃の一言😵
妻は基本、そういうのは出しっぱなしにせず、すぐ片付ける人なので信じられません。家中探したけど出てこない。きっと意外なところからひょっこり出てくるのだろうけど、どうしようもないので今日は朝から銀行へ行くことに。
これがまた鹿児島には営業部が中央駅前しかない銀行で、9時開店を目指して8時半出発。
着いたら、手続きは予約制になりましたっていわれて。
まじか・・・😰😰😰
って思ったけど、予約も入ってないらしくすんなり通してくだすって
本人なので当日発行していただけました。
番号の末尾に(1)がついてた。
発行されるたびに数字が増えていくらしい。
手数料1100円。
ミッションクリアー
どら、AMUにでも寄っていくかって、コロナ第6波中だった😅
しかもまだ開店してなかった😅😅
しぶしぶ帰宅。
眠くなって寝てしまい😴
昼食食べて気温も10℃まで上がってきたし13時からお外へ
onix: 74km、2時間50分、862m up、ave.26.1kph、TSS 155
10℃→6℃→3℃(蒲生)→5℃(姶良)
・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(半袖)
・castelli GABBA
・nanoflexアームカバー
・SUGOI レッグウォーマー
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
そうです。10℃のかっこで外に出たけど
蒲生に着くと6℃。
そこからじわじわ下がり、再び蒲生に帰ってくると3℃!!🥶
自宅は5℃だった。
なんで蒲生はこんなに寒いんだろう。
後悔しながらつらつらとZ2強度で。
北風が冷たい。
胸や腹部はそんな寒いと感じないけど、手と足が猛烈に寒い。
手はブレーキとハンドルは握れるけど、グーパーは難しい。
脚は痛くはないけど、感覚ナシ。
誰にも会わないから喋らなかったけど、帰ったら顎がうまく動かない。
100km走るつもりだったけど心折れて引き返す。
テンポ判定だけど、スタッツは低強度でいいよね？
家についてもずっと寒い🥶🥶🥶
ソッコー風呂。
かぜひかないように気をつけよう。