練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-02-04から1日間の記事一覧

BIKE 90km、【クレープ】クレープハウスマリン、国道10号線はやっぱり酷道だった。

2021/02/03 水曜日 7時起床 54.6kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 47.2kg 9時出発LSの予定だったが、むすこ氏の壮大なおもらしのため、洗濯が終わらず。結局10時半出発 onix: 90km、1時間分、654m up、ave.27.5kph、TSS 186 6℃→12℃→10℃ ・ONYONE ヘルメットアンダ…