6月15日 月曜日
6時起床。
53.7kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 47.0kg
今日は嫁さんがぐったり。(ヽ´ω`)
送り迎えは自分が担当。
昼には元気が出てきたのでランチ
国分のblé cafe(ブレカフェ)へ。1年半ぶり。
ワンプレートランチ
おいしかった。(๑´ڡ`๑)
ここの系列のフカフカパンはおススメで 店頭販売もある。
買い物に付き合い、こどもの送迎をして
夕方から3本ローラー回して
3本R: 45min、L2、TSS 36.8
45分で邪魔が入って、こどもを風呂に入れたりなんたらかんたら
22時にようやく解放され
再び3本R: 45min、L2、TSS 32.5
ほんとに意味あるの？っていわれると もはや病気に片足つっこんでる気がしないでもないけど、もっとおかしな人たくさんいるからだいじょうぶ。
