2022/07/15☔ 金曜日
5時半起床。雨。。
ライドのお約束していたが残念。
GARMIN：52.8kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.1%
家事して
おニューのシューズに日も通して
ヒモ通して
おニューのシューズにクリートつけて
ペダル交換して
どのバイクにつけるか悩んだが、onixにつけた。
昼からようやく
Zwift - Group Ride: (C) TSS 34
Group Ride: INC Relentless Steady State Spin (C) on Greatest London Flat in London
8月1日までにandroid9にアップデートせよといわれ、画面を白黒にされた。ひどい。
まだ環境を整えられるメドが立たないので、あと2週間でZWIFT解約しよう。
40分ほど漕いだところで、お出かけ中の妻からむすこを迎えに行ってくれと指令が下る。
汗だくで迎えに行く。
帰ってからこどもの機嫌を取りつつ
onixのタイヤも換えて
schwarbe PRO1 6,038km/12ヶ月使用
5月までcento1に使っていた(2,722km/12ヶ月) Continental GP5000をドミノ移植
チューブを4年前に購入したHTRチューブに換えた。
バルブ長48mm
0.45ｍｍ厚の薄々チューブ。決戦用に買ったが、決戦がない(;´･ω･)
54g。
おいててもしょうがないので古い順に使っていく。
中身はチェンシンタイヤ。安心。
バルブコアは外れないタイプ
夜にもう一押し
夜の3本R: L2, 60min, TSS 40
GP5000なのか、極薄チューブのおかげなのか、とても転がりが軽い。
ペダルは換えても違いが分からん。
