3月22日木曜日
6時半起床。56.4kg, 体脂肪率11.8%, 筋肉量47.1kg
除脂肪体重が49kgくらいで、太る前から変わらない。純粋に脂肪がついたもよう。
4㎏以上無駄に増えたわけで、2Lペットボトル2本をわき腹につけて登ると思うと、そりゃ登れんわな。納得
快晴。8時半で9℃。3月上旬くらいの気温。
twitterで知ったけど、6歳までに一日1時間以上運動すると、あとあといいらしい。
長男に「外で毎日遊ぼう」→「いやだ」と一蹴。さすが我が息子。
幼稚園では騒音問題で近所から苦情が出て、外遊びを控えてるそうな(´・ω・`)
防音壁まで作らされたらしい。こんな田舎でも。
この幼稚園30年前からあるのに、今さら何言ってるのだろう？
こどもの発達に影響すると考えるとどうなんだろう。うちはこんなんだから関係ないけど、未来のオリンピアンが消えてしまうかもしれないと思うと残念。
家事を終えてから、桜を見に外へ。
onix：1時間51分 40ｋｍ、平均21.3kph、平均143W, NP190W、L52:R48
今日は北西の風 5m。風が強く、ほぼ横風。流される。風強いとディープリムもローハイトも関係なく飛ばされる。
登りではサイコンに230Wくらいコンスタントに出るので、意外と出力出てるのかも。タイムは出ないけど。
姶良で桜というと高岡公園。
八分咲きくらいだった。写真奥は桜島。桜があまり写真に写っていない。(;'∀')
次にさえずりの森。桜は多くないけど、それなりに。
キャンプ場なので、坂が14-16％くらいある。
その先にある高倉展望所。加治木が一望でき、その先に桜島。桜はない
姶良側から見る桜島は富士山型になる。鹿児島からだと台形で男らしい感じ。
最後に船津公園。そんなにたくさん桜があるところではない。
2時間弱でNP190WなのでFTPは200Wちょいくらいなのかな？体重があるとパワーは出る気がする。登れないけど。
あまりに体力がなくテストする気が起こらない。
あと立ちごけした(´Д⊂ヽﾎﾞｿｯ
ストレスもはけてスッキリした
が、帰るとLINEで同僚が辞職することになりましたと悲報ががが・・・
