練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-01-26から1日間の記事一覧

BIKE 57km ポタ的ライド。 

1月25日 金曜日 6時半起床。 今年ようやく餅を食べた。なかなか家族と朝食時間が合わない。 55.2kg、体脂肪率9.2%、筋肉量 47.5kg 自堕落してるわりに体重が増えてくれない・・・ cento1:57km、2時間50分、726m up、ave.20.4kph、TSS 162 7時半出発 姶良町…