練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-11-26から1日間の記事一覧

BIKE 89km,【パン】Bread Booth8

2020/11/25 水曜日 7時起床。 54.2kg、体脂肪率9.0%、筋肉量 46.7kg むすこ氏はだいぶ回復したようで、元気に出て行った。 気温15度。曇りでちょっと肌寒い。 今日もお外へ cento1:2時間59分、89.6km、 668m up、ave.30kph(たぶん)、TSS 204.2 フェリーに…