2022/03/16 水曜日 7時起床。深夜は平和。 夕までお仕事。19時半帰宅。 こどもがダラダラしたせいで妻は不機嫌。いつも通り。 21時半から3本ローラー。L2で65分、TSS 48 特記事項なし。 2022/03/17 木曜日 6時10分起床 GARMIN：52.2kg、体脂肪率 15.9%、筋肉…