2022/08/06 土曜日
5時起床
GARMIN：53.0kg、体脂肪率 13.8%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.9%
暑いので早朝から。6時集合
onix: 103km、4時間17分、1,392m up、ave.24.1kph、TSS 200
Fさんと2人。ノープラン。昼までに帰る感じ
しゃべりながら竹山ダム 。明鏡止水。
途中、溝辺でひまわり畑。気分はツール。上がります⤴️
横川から牧園へ。溝辺、横川は涼しかったが牧園に降りてくると暑い🥵
三体堂で命の洗濯
三体堂から回って森のパンへ
隼人に降りてくる。
異音のないサイクリングは素晴らしい。
ようやくクリートのキュルキュルから解放された。
ちょうど100km。
LSD。ありがとうございました😊
帰ったら妻のいとこが遊びに来てくれていて。
別に怒られたりしないけど、皆の意識がそっちに向いてくれると、休日の朝からいないことを責められなくて済んでほっとする。
夕方 むすこKの練習試合。
入団して1ヶ月。少しずつお友達と馴染んで来たよう。1年生とまわりから思われていたこともあり、1年生とも仲がよい(；´∀｀)
試合はあいかわらず走らないが、3本目はちょっとがんばっていたかな。
足はわりと速いほうなのでもっと思いきり走ったら?って言ったら、「狭くて走れない」って。
確かに小学生のサッカーはスペースないね～
こっそり目を盗んでランニングしたかったが、こっちもスペースなし。
残念😢
