2022/07/03☔ 日曜日
5時半起床。
動けず6時からJOG。しばらく経つと起きれなくなってきたな。
起きれず、時間も短くなって走行距離も伸びない悪循環。
TANITA：52.9kg、体脂肪率 6.8%、筋肉量 46.7kg
GARMIN：52.6kg、体脂肪率 16.2%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.2%
JOG: 5.7km、34min、5′56″/km
ピッチ 185、上下動 7.4cm、GCT 205ms
朝は体が重い。
靴でこうも違うものか。弾まない。
弾まないのに上下動は大きくなる。不思議。
雨がポツポツ。
出勤時にはしっかり降り出した。
台風4号の影響で大気が不安定らしい。
風も強い。
雨のせいか仕事はゆっくり。
2022/07/04 ☔月曜日
6時起床。
朝から雨。仕事は忙しい。
帰宅後はダラダラしてノートレでした
