練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-06-13から1日間の記事一覧

☔3本R 30min、夕JOG 10km

2022/06/11 ☔土曜日 5時20分起床 TANITA:52.4kg、体脂肪率 6.4%、筋肉量 46.4kg GARMIN:52.4kg、体脂肪率 15.0%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 62.0% 雨につきインドアで 朝の3本R: L1, 30min, TSS 20 L2で漕ぐが心拍が上がらず。心拍はリカバリー強…