練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-06-19から1日間の記事一覧

朝🏃11km、お仕事、水族館

2022/06/18 土曜日 5時半起床 フローリングで寝落ちて首と腰が痛い TANITA:51.5kg、体脂肪率 6.3%、筋肉量 45.7kg GARMIN:51.6kg、体脂肪率 15.0%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 62.1% 雨予報だったけど降ってない。 蒸し暑い。 朝JOG: 11km, 65min, …