2022/04/07 木曜日
6時半起床
GARMIN：52.2kg、体脂肪率 14.1%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.7%
嫁さんも今日から仕事再開
みんな早起き。2週間ぶりの日常。
家事すませて、カムカムエヴリバディ観て妻を送り出す半分主夫。食事は作れないけど。
そして恐怖の大王、そう、痔が復活しそうな塩梅。この季節はそうなるものなのかな?
昼から仕事なので9時出発。
cento1: 44km、1時間31分、584m up、ave.29.1kph、TSS 134
1ヶ月ぶりcento1。
1時間半ほど、いつものコース
いつものコースといいつつ今年はまだ3回。
暖かくなったからか、調子が上がってきたのか、脚が回りやすい気がする。
タイムはそこまでじゃないけど感触はよい
調子良さげなのでファストラン。
負荷的にはマンゾク。
唐揚げ食べたくて
ゴテツ☓😭、カライチ☓😭😭
結局、大楠亭へ。開いていてくれてありがとう。
珍しく昼からお仕事。眠いぞ(=_=;)
2022/04/08 金曜日
最近 仕事中は寝付きが悪い。
何回か目が覚めて5時半起床。
夕までお仕事。わりと平和。
20時帰宅。帰ると疲れがどっと出てきて何もしたくない。けどまあローラーくらいは回しておこうと22時過ぎから
Zwift - Rattlesnake x2🐍、TSS 73
ガラガラヘビ2本
1本目はきっつかったが、2本目はわりとすんなり。ちょっと調子が上がったのかもと期待したい。
3本目も行けそうだが明日仕事なので切り上げてさっさと寝る。
ここ数日痔が出てきてつらい。
