2022/05/04 水曜日㈷
昨日は22時に寝つかせ寝落ち。
5時半起床
GARMIN：51.4kg、体脂肪率 16.8%、筋肉量 24.4kg、骨量2.8kg、水分量 60.8%
あわてて洗濯。
本日もグループライド
cento1: 75km、2時間49分、921m up、ave.27.0kph、TSS 140
今日はF氏、UMINの3人。
自分の都合で11時帰宅予定で
希望がなかったので宮之城へ、豆腐製品を求めて。
今日も調子わろし。昨日よりワロンヌ😫
200W以上は脚が灼けたように力が入らない感じ🥵
F氏もほぼ生ける屍。今日もベースライド。
UMINだけ元気100%。前引くと余計つらいので前に出さない😚
TOFU STANDに行くが、本日店休日😭🤣
スゴスゴ帰る
天気がよい☀️
蒲生のくすくす館で台湾カステラを食べる
シフォンとカステラと蒸しパンの間の味わい。でもおいしい。
自分はここで失礼。
お二人はおかわりしたらしい😇
スタッツはしっかりベースライド。
明日あさっては仕事なので強制レスト。回復してくれー
UMINはさらに夕方から90km走ったらしい。
足りなかったんだ…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
バケモノじみてきたな・・・
帰ってから再びお隣りを訪れて、窓の修繕のご相談。先方で段取りしていただけるとのこと。丁重にお礼を言って、菓子折りをお渡しして失礼する。
嫁さんが一緒に行ってくれた😊
お前は行かないのか? 息子よ☹️
昼寝して、タイヤとチューブ交換
夕からお仕事。
63時間予定。
