2022/05/04 水曜日㈷ 昨日は22時に寝つかせ寝落ち。 5時半起床 GARMIN：51.4kg、体脂肪率 16.8%、筋肉量 24.4kg、骨量2.8kg、水分量 60.8% あわてて洗濯。 本日もグループライド cento1: 75km、2時間49分、921m up、ave.27.0kph、TSS 140 今日はF氏、UMINの3…