2022/10/20 木曜日 5時起床 GARMIN：53.8kg、体脂肪率 17.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.4 平日早朝からグループライド cento1: 114km、4時間31分、1312m up、ave.25.4kph、TSS 263 国家権力により一時人権をはく奪されていたF氏とおひさしぶりUM…