2022/03/27 日曜日
8時半起床。春休みでみんなまったり起床。
TANITA：51.7kg、体脂肪率 6.5%、筋肉量 45.8kg
GARMIN：51.8kg、体脂肪率 15.7%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.6%
たいへんお日柄もよく家族で🌸花見🌸
サボーランドへ。
8.6水害時に土砂崩れに見舞われた姶良ニュータウンの西側斜面。砂防ダムの建設とともに公園になっている。
満開🤩🤩🤩 ひとも少ない😆
満開だとメシもうまい。
家族でお出かけはほんと楽しい
ジャブジャブ池で
むすこKがひたすらオタマジャクシを捕まえる
家で育てるとな。ほどほどにしろといったら3匹だけ連れ帰ることに。
かわいそうな3匹。
おた、マジャ、くし、と名付けられた。
どれがどれやねん😅
むすこTが遊ぶ約束をしていたことが発覚し早々に去る。
夕からお仕事。1年ぶりチャリ通。
onix: 58km、2時間18分、779m up、ave.25.5kph、TSS 128
どうにもリヤの変速の調子が悪い🤔
下から3段目24Tで歯飛び。うーむ。
霧島市街地は追い風と40kph前後の車列に乗ってスイスイ。
敷根清掃場へ向かったが、今回もまた全面通行止め😵
ムダに登った。
1年前と同じように亀割峠を越えて、夫婦イチョウから牧之原へ登る。
最初から10%超できついとか顔が塩いとか思っていたら、昨年全く同じことを書いていた😅
中茶屋展望台でパチリ。
牧之原まで登れば下り基調の県道63号線。車もほとんどいない。追い風で更にラッキー。
グロス2時間8分で到着。
ナンチクで夕食を調達。
デカいトンカツが半額250円だと?
コロッケも買った。
さすがに油だらけで40過ぎのおっさんの胃袋は耐えられず。
コロモを剥ぎ取って食す。肉厚だし、肉はうまい。
L2のつもりだったけどところどころL3に入り
テンポ判定だった。
