2022/03/26 土曜日
7時起床。
夜中もあまり寝れずきつい😵
昨夜から豪雨☔☔☔。記録的短時間大雨情報が流れている。
雨のせいか仕事ヒマ😑
夜忙しいより昼忙しい方がマシ。
15時帰宅。雨は上がるが路面はウェット。
夕方zwift。
Zwift - 🐍Rattlesnake x3、TSS 102
今日は3本。
STRAVAのワークアウトは微妙にずれていて、レストがぜんぜんレストになっていないし、アクティブの部分も平均ワットが低く出てしまう問題。まあ大勢に影響はないのだけれども。
2本目の終盤からふくらはぎが攣ってごまかしごまかし
負荷はきっちり稼げたつもり。
夕食食べてベースライド。
Zwift - with C. Cadence、L2、60min、TSS 59
今度はCadenceさんとL2ライド。
脚を回しやすいところに座ると股ずれするのが悩み。
股ずれしないところに座ると、ちょっと後ろで、なぜか大腿四頭筋がとてもつかれる。
ひさしぶりに体重で漕ぐことを思い出した。
手放しすると意識しやすいことに気づいた。
Rattlesnakeの後なので疲れた。
いっこうに速くならん。
