2021/12/14 火曜日
6時半起床
朝3℃🥶🥶🥶布団から出れない。
草刈りで筋肉痛がつらい。
GARMIN S2 indexが動作せず。
画面がずっと点滅。
電池を入れ直すと電池切れだって。
朝っぱらからパンツいっちょで単4電池4本を探す😟さ・む・い
GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.5%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.9%
4月に買ったから8ヶ月で電池切れた。
Wi-Fiつないだりと電力消費するんだろうな。
10年もののTANITAは液漏れするまで使えたけどな(それもどうかと・・・)
また雨。体組成計の電池が液漏れしていた件。 - 練習日誌 粛々と
9時からUMIN氏とライドの予定だが、急遽風神様も参戦されるとな。
準備もままならないまま、洗濯物が多くて終わらない😟
さらに追い打ちをかけるように、嫁さんが仕事の準備が終わらないとのことで家事を途中放棄😱😱😱
結果遅刻⤵
cento1: 88km、3時間04分、1,093m up、ave.28.6kph、TSS 204
UMINと風神様はSTRAVAで繋がってはいるそうだが初顔合わせ。
そんな中自分は10分遅刻。
すでにご挨拶も終わっていたようだ。そんなんばっかり😅まぁ結果オーライ😊😊😊
8℃→5℃(蒲生はやっぱり寒い)→14℃
・dhb - メリノキャップ M_200-2020
・dhb - メリノ半袖ベースレイヤー (M_200)
・castelli GABBA
・nanoflexアームカバー
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・castelli TOE THINGY2 トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
GABBAの下にメリノのアンダー1枚だったけど寒くなかったし、今日は汗冷えなし。
今日は夕から仕事なので、ちょっと短めにと思って80km/3時間ほどのコース。
県道42号→市比野から県道39→304伊集院へ抜けて、県道40号 郡山を通って帰ってくる。
風神様はUMINに優しい。
今日もジェントルマン。
こんなの序章でしかなかった。
平地は後ろでまったりか、前でがんばって、登りは3−3.5倍で上げないように。
平地はしんどいが登り休み気味というzwiftの小人族のようなパワーマネジメント。
下りは後ろなのに漕がないと離れていく。
zwiftをリアルで体験中。
zwiftってよくできてる。物理法則を実感する。
市比野以降は道がわからないので自分が1人引き。登り基調なので坦々と。
ポジションさえ極まれば、テンポなら体の重さだけでナンボでもいけますね。脚使ってる感じがしない。
という感覚にようやく入る。ここ1年芽生えたこの感覚は大事にしたい。
そして道を間違える。どうもすみません。
このルート2年ぶりなんです
前回 妙円寺に登ったときはひたすらきつかった気がするのだが、今日はそうつらくは感じず。そんなたいした坂とも思えないが、なんでこんなにつらい思い出になっているのだろう?🤔たまにこんなことがある。
UMINがお腹が空いたというので、妙円寺のコッペパン屋さんに行ったら店休日😱🤯😱
坂をちょっと下ってキッチン麦わらへ
こっちは開いてた。よかった😊
たまごパンがおいしいんですヨ!ってオススメしたら今日は売っておらず😱😭😱
BIKE 100km、【パン】パン・キッチン麦わら - 練習日誌 粛々と
あんバターフランスとクリームパンを購入
近所の野原で頬張る壮年男子。(モザイクかけてます)
今日も空が青い。
パンの写真は取り忘れた
柔らかめの生地だけどモチモチしておいしい。
ここで風神様のサイコンの電池が切れる。
ここからが恐怖が始まる。
スピードもパワーもわからない風神様はワットの暴風雨をまきちらす。
平地は40kphで走り続け5倍で登る。
サイコンなんて彼にとっては足枷でしかなかった。封印解けちゃったよ
そういうキャラいるよね。鎧脱いだら強いヤツ。
最後はスプリントしますから〜って。
吐きそう🤮スゴい。
90km弱。今日も楽しかった😊😊😊
またよろしくお願いします
スタッツはテンポだそう
オーバーリーチ
帰って昼寝して洗濯して
夕からお仕事。
眠い(=_=;)
