お仕事のち3本ローラー

2020/10/15 木曜日

6時半起床

54.5kg、体脂肪率 9.1%、筋肉量 47.0kg

今日は朝から夕までお仕事。特に異変なく平穏無事。

20時帰宅

夜に3本ローラー。ひさしぶり。

3本R: L2, 1時間00分、TSS 47

テレテレ1時間。

今日は回すだけ。