練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-10-16から1日間の記事一覧

お仕事のち3本ローラー

2020/10/15 木曜日 6時半起床 54.5kg、体脂肪率 9.1%、筋肉量 47.0kg 今日は朝から夕までお仕事。特に異変なく平穏無事。 20時帰宅 夜に3本ローラー。ひさしぶり。 3本R: L2, 1時間00分、TSS 47テレテレ1時間。 今日は回すだけ。