練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-05-18から1日間の記事一覧

雨 3本ローラーのち仕事。Edge830は発汗量や呼吸数も測定してくれる

5月17日 日曜日 5時半起床。 53.4kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.8kg 昨夜の時点で曇り予報だったのでワンチャンあるかもと期待して起きたが、雨☂。 ヨーグルト+ミューズリー食べて ちょっとうだうだして失意の3本ローラー。 3本R: 61分、L2、TSS 35 今日もつ…