2020/10/16 金曜日
7時起床
54.0kg、体脂肪率 8.4%、筋肉量 46.9kg
今日はどうすっぺ？と思っていたが、
風神様からお誘いいただきましてジョイン。
9時過ぎGO!
cento1: 70.1km、2時間48分、969m up、ave.25.0kph、TSS 182
「あそこのセグメント、タイム更新したいんすよね(・∀・)」といわれ
5km 110m upのゆる登り。
見るからに自分には向いてなさそう。パス。
千切れる未来しか見えないので、
多分途中で千切れます、先行ってくださいね👍と伝えておく
いざ行ってみると意外と勾配があり、斜面で前へ出て、追いつかれずそのまま突っ切ってしまった😅
後々調べたら標高差110ｍだけど、200ｍ up、90mダウンだったらしく、細かい急勾配の連続だったらしい。
実は自分向きだった説。
なんだかすみません。
その後山岳路をご所望で、本日はワットの暴風雨を浴びずにすみました。ホッ🤗
記録は前回と同タイムで更新ならなかったそうです。なんの役にも立たず申し訳ありません。。
今日は蒲生のお好み焼き屋さん孝子庵へ
我らがオサレ番長氏リサーチによる。
自分の姶良情報はだいたい番長様から発信されている。
1日20食限定サービス定食。
お好み焼きにご飯味噌汁ついて500円(税別)
野菜トロトロでうまかった。
今日は最終的にはテンポくらい
帰って家事して昼寝して
夕からお仕事。
まさかの寝れない案件。
昼には寝れないことなんてほとんどないと豪語していたのだが😅
