7月1日 水曜日
6時半起床
53.8kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 47.0kg
お仕事。今日は忙しかったが順調に進み
20時帰宅。
食後にZWIFT
ZWIFT：50分、L4、TSS 77
今日はレース。
3R LaGuardia Loop Flat Race - 10 Laps (28.3km/17.6mi 270m) (C)
初レース🔰
よくわからんがそこそこ獲得標高のあるレースに。
当初Bクラス(3.2-4.0w/kg)にエントリーしたけど、思い直してCクラス(2.5-3.1w/kg)に変更。
10分ほどアップ。
スタート直後から5-5.5倍でダッシュがかかる。
最初の5分が5倍。。。
第2集団だったけど、10分目くらいには先頭集団にジョイント。
自分はスマートトレーナーではないので、
負荷が変わらずほぼ一定。先頭に出たら緩めて、後ろに来たらかけてを繰り返す。
登りになるとみんなかけてくるし、下りになるとムダに追いつく
スマートトレーナーだと負荷が上がるからかな。
そして画面の見方がわからない。
今どこ走ってるの？
この登りいつまで？？
Cクラスのはずなんだけどずっと4倍強。。。
やっぱり自分は一定なのでたまに先頭を牽いたり。
先頭だろうが後ろだろうが負荷は変わらないので淡々と。
ラスト5-7kmが非常にきつい。
がまんしてるとちょっと落ち着いてくる。
さてさてどうしよう。Cクラスだけどどうみても4.3倍は出し続けてる。
ゴールに絡んだら反則かなあと思いつつ
ラスト2kmで先頭に出て少し前に出る。
きっかけになったかわからんが、集団が活性化（したと思う。）
あえなくズブズブと飲み込まれw
とりあえずスプリントには絡まないでおこうと
そっとゴール。
スプリントする力も残ってなかったけどな！
バンチスプリントだと思っていたが、他のクラスが混ざっていたらしく。
5位だった。
1位の人はずっと逃げてたっぽい。
しらんかった(;´･ω･)
今までの考えの無駄さ加減といったら🤔
それにしても、自分は4.4倍弱出してやっとこさなのに
3.6倍の人と同タイムとか体格差ありまくり。
クラス分けってw/kgじゃダメだよ。ロードは絶対値でしょ!!
というか、みんな3.1w/kgに収まってないし。
いらん気遣いして損したわ！！
Bとかエントリーしたら即千切れそう。
意外と緊張感あって楽しかった。きつかったけど。
数日前は絶望しかなかったけど、そこそこパワーも出せるようになってきたし。
ちなみにうちのターボトレーナーはELITE Muin.
そう、UCIが名指しで禁止するくらいのハッピーメーターwww
いや、ちゃんとパワーメーターからデータ拾ってますけどね。
...MISURO B+買おうかな😏
