7月1日 水曜日 6時半起床 53.8kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 47.0kg お仕事。今日は忙しかったが順調に進み 20時帰宅。 食後にZWIFT ZWIFT：50分、L4、TSS 77 今日はレース。 3R LaGuardia Loop Flat Race - 10 Laps (28.3km/17.6mi 270m) (C) 初レース よくわ…