5月31日 日曜日
6時半起床
52.7kg、体脂肪率 7.0%、筋肉量 46.4kg
安静時心拍数47。いつもより5くらい高い?
おつかれ?
雨なのでとりあえず3本ローラー回す
昨日梅雨入りしたんですって。
3本R：50min、L2、TSS 33
始めてみるとホントに足が重い。
明らかに昨日より回せない。
やっぱり昨日は調子がよかったのかも。
心拍数は本当なのか。自己暗示なのか。
50分で終了。
維持が目的。
夕から仕事。
鹿児島は5月いっぱいで県外への移動制限は解除。(ただし、特定警戒都道府県であった地域（北海道，埼玉県，千葉県，東京都及び神奈川県は6月18日まで継続)らしい。
でも感染予防はいままでどおり。
鹿児島では、プール熱、感染性胃腸炎などの発生が例年に比べて減少していると、先日地方紙に掲載されていた。
手洗い、うがいって医療の基本だね。
