5月5日 火曜日 5時半起床。 52.5kg、体脂肪率 6.9%、筋肉量 46.3kg 寝る前にけっこう水分摂ったのだけれど、体重が全然戻らず。 足が重たい 曇り。いつも家から見える吉野台地も雲で全く見えず。 ヨーグルト 90g＋ミューズリー30g ざっと180kcal食べて出発。…