練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-06-01から1日間の記事一覧

朝の3本ローラーとお仕事。

5月31日 日曜日 6時半起床 52.7kg、体脂肪率 7.0%、筋肉量 46.4kg 安静時心拍数47。いつもより5くらい高い? おつかれ? 雨なのでとりあえず3本ローラー回す 昨日梅雨入りしたんですって。 3本R:50min、L2、TSS 33 始めてみるとホントに足が重い。 明らかに昨…