練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-05-23から1日間の記事一覧

BIKE 75km つれない話

5月22日 金曜日 5時半起床。出かけるために早起きして一生懸命家事。 53.6kg、体脂肪率 8.3%、筋肉量 46.6kg むすこ氏を見届けて8時半出発。 cento1:75.8km、2時間53分、707m up、ave.26.3kph、TSS 155 曇り、18℃とちょっとひんやり。 本日3人。ひさしぶり…