4月8日 水曜日
5時半起床。
53.7kg、体脂肪率7.8％、筋肉量 46.8kg
昨日、コロナウイルス感染症に対して、7都道府県に対して緊急事態宣言発令。
こちらはまだピンとこない感じだけど、2，3週間後の鹿児島と思って行動する必要あり。
妻の調子は悪そうで、朝活はトレーニングやめて家事に全振り
今日まで春休みのむすこ氏と公園で遊び、
新聞に掲載されただけあって、平日かつ緊急事態宣言下とは思えない人の出入り。いいのか?
まあしかしきれいだし、外だし、ソーシャルディスタンスはほぼほぼ保たれておりモーマンタイかと。
蒲生の田園とのコントラストが美しい。
蒲生八幡神社へ桜を見に
神社は人の出入りは皆無
大楠とのコントラストが(以下略)
桜の花って一個のつぼみから3、4個花が出るんですね。
昼食は有機野菜のお店 森のかぞくで弁当をテイクアウト。
おいしい(๑´ڡ`๑)。
緊急事態宣言下でお食事処も弁当を販売したり、宅配始めたりってところが増えた。
昼から嫁さんやっぱりダメとダウン。
むすこ氏とLaQつくったり
むすこ氏、目を離すと母を起こすので油断ならない。脅されてるみたいにむすこ氏のいいなり。
まあかわいらしく思うし、遊んでやるとなつくのでいいかと思う。今しかないし。
夕方になると復活。
1時間いただいてバイクトレーニング。
Onix: 26.9km、1時間01分、233m up、ave.26.9kph、TSS 88.8
日中20℃を超えていて、日が傾いて20度くらい。夏仕様+ジレ。
日が長くなった。
平地でトレーニング。
時間がないのでゼエゼエいいながら、
自分的に高強度。
平地はサボるもがんばるも自分次第。
光学心拍計があまり反応がよろしくない。
ある程度の運動は精神衛生上 非常に有益と感じる今日この頃。
