練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-03-14から1日間の記事一覧

BIKE 44km L4

2021/03/13 土曜日 6時起床。 今宵も平和であった。 10時半帰宅。 家族は実家、お外へGO! onix: 42km、1時間36分、594m up、ave.28.0kph、TSS 127 16℃→20℃ 今日はペース走。平地SST, 登りL4で 内転筋~ハムにかけて筋肉痛が残っているが調子はよいらしく、L…